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足球守门员训练手行及基本动作

1、手指成“W”形放在球的后部包住球。（3）紧紧抓住球的同时，注意缓冲一下球的来势，将球收回自己的胸部护好球，不给对方冲上来的前锋任何机会。

2、在比赛中，守门员需要时刻保持警觉，随时准备扑救。同时，他们还需要与队友密切配合，保持良好的沟通和协作。训练方法 要成为一名出色的守门员，训练是必不可少的。训练应该从基本动作开始，逐渐提高难度。

3、多练习防单刀球，基本姿势是：双脚成内八字微微下蹲，双手向两边展开，面对进攻队员左右移动。门将基本技术最重要的是接球技术。凡是能用手接的球尽量用手完全控制下来，而不是扑出，因此，日常练习的时候要多做接球练习。

4、踢足球赛前热身运动 踢足球如何做赛前热身 足球运动在场上热身的时候要结合自己的场上位置进行练习。比如说，守门员在进行了身体的基本练习后要结合自己的位置特点进行一些，低扑球、高接球和二次起身的反应练习。

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